A diario necesitamos tiempos y espacios para pausar, saborear, observar, conectarnos con los sentidos y la belleza, contemplar con ojos nuevos el momento presente.
Tiempo para llevar la atención a nuestro interior, disfrutar del silencio, maravillarnos y agradecer.
Práctica 1: Pausa Saludable antes de empezar el día
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Práctica 1: Pausa Saludable antes de empezar el día
03:39
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Práctica 2. Pausa Saludable : un espacio para ti aquí y ahora donde sea que te encuentres.
06:42
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Práctica 3. Pausa Saludable: Presencia del cuerpo y la respiración. Un momento para agradecer.
12:45
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Práctica 4. Pausa Saludable de pie.
09:35
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Pausas saludables
Ejercicios RYE
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